Ergonomické uspořádání, výška monitoru, jakož i vzdálenost monitoru od očí jsou běžné záležitosti, které řešíme při zařizování počítačového koutku. U umisťování televize už ale na ergonomii moc nedbáme a vybíráme pro ni ten nejvhodnější prostor z hlediska uspořádání místnosti. Jenže správné zapadnutí televize do obývacího pokoje, ložnice či jiné místnosti rozhodně nestačí – její vzdálenost od místa, ze kterého ji budeme pozorovat, jakož i výška umístění ovlivňují výsledný prožitek, a to z hlediska kvality obrazu i pohodlí při sledování. I když je televize vybavena nejmodernějšími technologiemi pro nezapomenutelný zážitek, nedosáhnete ho, pokud ji neumístíte správně. U televize trávíme v průměru tři hodiny denně, což už je dostatečně dlouhá doba na to, aby během ní mohlo dojít k negativnímu ovlivnění zdraví očí a páteře, a tím ke zhoršení diváckého prožitku. Pokud totiž neumístíte televizi do dostatečné vzdálenosti od místa, ze kterého ji sledujete, jakož ani do dostatečné výšky, nadměrně zatěžujete oči a krční páteř. Příliš malá vzdálenost od obrazovky znemožní vnímat celou plochu obrazovky. Zároveň budete vnímat jednotlivé obrazové body, takže budete mít pocit, jako byste se dívali přes síťku, což bude zvyšovat únavu očí. Budete-li sledovat televizi z velké vzdálenosti, nejen, že si nevychutnáte jednotlivé detaily, ale navíc vám budou splývat (například postavy či jednotlivé předměty). Při snaze rozlišit je budete více namáhat oči, což povede k jejich únavě. Jestliže umístíte televizi do nesprávné výšky, kdy budete nuceni pro její sledování zaklánět hlavu, nebo budete hlavu vytáčet příliš do strany, už po pár minutách ucítíte, že vám tuhne svalstvo na krku. Dlouhodobější sledování televize v takové poloze hlavy neprospívá krční páteři, jakož i páteři celkově, a může vám zadělat na nepříjemné zdravotní problémy. Správně umístěná televize je taková, která vám poskytne dokonalý zážitek ze sledování, pomáhá předcházet přetěžování a únavě očí a šetří krční páteř. Přesto však neexistuje jedna doporučená vzdálenost od televize, která by platila pro všechny případy.Obecně platí, že čím větší je obrazovka, tím větší vzdálenost od místa, ze kterého ji budete sledovat, byste měli zvolit. Zásadní roli přitom hraje pozorovací úhel, což je úhel, který umožňuje sledovat obraz, aniž by došlo ke změně kontrastu či barev. Jedná se vlastně o úhel mezi stranami trojúhelníku, jenž vede od vašeho oka k pravému a levému okraji obrazovky.Pozorovací úhel by měl být minimálně 30 °, přičemž roli hraje i typ televize, kterou máte – televize s rozlišením 4K (3 840 × 2 160 pixelů) přináší jemnější obraz, takže u ní můžete sedět blíže, než je tomu u televizoru s Full HD rozlišením (1 920 × 1 080 pixelů). Chcete-li určit orientační pozorovací vzdálenost televize, použijte jednoduchý vzoreček:Pro televizi s Full HD rozlišením vynásobte délku úhlopříčky v centimetrech číslem 1,6 (některé zdroje uvádějí i 2,5násobek).Pro televizi s 4K rozlišením vynásobte délku úhlopříčky v centimetrech číslem 0,8.Získáte tak ideální vzdálenost od televize, kterou byste měli jako divák zvolit. Pokud tedy například máte televizi o úhlopříčce 121 cm (48 palců), pak pro televizi s Full HD rozlišením bude ideální vzdálenost 1,9 metru (resp. 3 metry při 2,5násobku úhlopříčky) a pro televizi s 4K pak 0,9 metru. Tento výpočet vám pomůže také již při výběru televize.Tato doporučení platí obecně pro osoby se zdravým zrakem – pokud trpíte krátkozrakostí, dalekozrakostí či jinou oční vadou, je třeba přizpůsobit vzdálenost vašim potřebám.Na trhu však seženete i televizory s nižším rozlišením než Full HD, tzv. HD Ready – od těch by měl být divák vzdálen ještě o trochu dál než od Full HD rozlišení. Naopak 4K rozlišení je zbytečné pro ty, kdo chtějí televizi využívat jen pro sledování TV vysílání, jelikož jednotlivé programy jsou vysílány pouze ve Full HD. Pokud však televizor s 4K disponuje funkcí upscaling (tuto funkci najdete třeba ve 4K televizích Hisense), může dojít ke zlepšení kvality obrazu, jelikož tato funkce dokáže převést obraz z Full HD do 4K. Dalším klíčovým faktorem, který ovlivňuje divácký komfort i zdraví očí a páteře, je to, do jaké výšky umístit televizi. Důležité je, abyste při sledování nemuseli zaklánět hlavu či ji vytáčet příliš do strany. Optimální proto je, aby byl střed obrazovky ve výši očí, přičemž spodní hrana televize by měla být v takové výšce, kdy při běžném sezení na sedačce/křesle budou vaše oči mírně sklopené – tak zabráníte namáhání očí i páteře.Vzhledem k tomu, že většinou sleduje jeden přístroj více členů rodiny, lze zvolit kompromis a umístit střed televize do výšky cca 95–120 cm. Pokud sledujete televizi výhradně vleže, můžete ji umístit trochu výše, přibližně o 20–30 cm výš, než je v této poloze vaše přirozená úroveň pohledu (to platí zejména při umístění televize do ložnice). Než umístíte televizi napevno, je vhodné vyzkoušet si výšku nanečisto. Pomoci si můžete například maketou televize, kterou vystřihnete z kartonu. Poté zkoušejte různé polohy a najděte tu nejkomfortnější. Televizi můžete umístit na komodu/skříňku, TV stolek nebo na nástěnný držák. Pokud chcete sledovat televizi z více míst nebo upravovat její výšku, je vhodné zvolit vícekloubový držák, který umožňuje nejen natáčení televize, ale i její vysouvání do prostoru.Důležité pak je umístit televizi tak, abyste na ni koukali přímo, a nemuseli natáčet hlavu a přetěžovat krční páteř. Zároveň by televize neměla být umístěna v blízkosti dveří či na jiném frekventovaném místě, kde by vás mohli při sledování rušit ostatní členové rodiny. Pamatovat je třeba také na zásadu, že televize nesmí být umístěna proti oknu – kvůli odrazům byste toho v ní moc neviděli. Totéž platí i pro svítidla umístěná přímo proti televizi, která mohou také způsobovat odlesky.Stejně jako není vhodné přímé světlo, není dobré ani sledování televize po tmě – svítící obrazovka představuje totiž velký kontrast ke tmě, což vede k nadměrnému namáhání očí. Vždy byste proto měli mít v místnosti rozsvícené alespoň tlumené osvětlení. Vhodnou variantou je také použití LED pásku za televizí, který neruší, zmírní kontrast, a navíc opticky zvětší obraz, takže vás nebudou bolet oči. Televize je často využívána také na hraní her. Zatímco v minulosti milovníci gamingu, zejména konzoloví hráči, propojovali své počítače s televizí a používali ji namísto monitoru (televize poskytovala větší displej, navíc byla zařízení často nekompatibilní s počítačovými monitory), dnes je vhodnější použít na propojení s konzolí počítačový monitor kvůli hustotě pixelů. To platí zejména v případě, pokud jste zvyklí při hraní sedět blíž k televizi. Televize se i dnes od monitorů v mnohém liší – mají kvalitnější audio systém, mnohdy podporují moderní technologie kódování zvuku a vynikají špičkovými soundbary, navíc umožňují příjem digitální pozemní televize či využití streamovacích platforem, díky čemuž jsou univerzálnější. Monitory však zaručují lepší plynulost obrazu (platí to zejména o typu obrazovek OLED) i u dynamických her díky vyšší obnovovací frekvenci, nedochází u nich k rozmazávání pixelů a samozřejmě jsou také prostorově úspornější, takže se hodí i do malých místností. Navíc stačí, když je vzdálenost monitoru od očí přibližně 40–70 cm, takže ho můžete mít postavený klidně na stole. Výška monitoru by pak měla být nastavena tak, aby byl horní okraj monitoru v úrovni očí.To, zda upřednostníte monitor, či televizi, tedy závisí především na vašich požadavcích na tato zařízení. Ať už se rozhodnete pro pořízení jakéhokoli typu televize, nezapomínejte, že kromě kvality samotného přístroje hraje důležitou roli také dodržení pravidel, do jaké výšky umístit televizi a nastavení správné vzdálenosti od televize. Jen tak docílíte toho, že si užijete sledování vašich oblíbených pořadů naplno a nebudete zatěžovat oči ani páteř.
