Správný postup saunování1. Příprava na saunování:Před vstupem do sauny se osprchujte teplou vodou a důkladně osušte.Dopřejte si lehké občerstvení, ale nechoďte do sauny s plným žaludkem.2. Samotné saunování:Délka pobytu: 10–15 minut, podle vaší snášenlivosti. Sledujte, jak vaše tělo reaguje.Dýchání: Dýchejte nosem a snažte se zhluboka uvolnit.Polohování: Sedněte si nebo lehněte na lavici, abyste dosáhli rovnoměrného prohřátí těla.3. Ochlazení:Po opuštění sauny se osprchujte studenou vodou nebo vstupte do ochlazovacího bazénku. Tento krok je klíčový pro obnovení krevního oběhu a uzavření pórůŘady saun od GLASS1989 a jejich výhodyGLASS1989 přináší sauny, které spojují moderní technologie, prvotřídní materiály a elegantní italský design. Typy saun:1. Finská saunaTradiční suchá sauna s vysokou teplotou a nízkou vlhkostí.Výhody: Ideální pro detoxikaci těla, uvolnění svalů a podporu krevního oběhu.2. BiosaunaKombinace suchého a vlhkého tepla.Výhody: Jemnější pro tělo, vhodná i pro osoby, které nesnáší vysoké teploty.3. Infračervená saunaPoužívá infračervené záření, které proniká hluboko do tkání.Výhody: Efektivně uvolňuje svaly a podporuje regeneraci.
