Saunování je ideální způsob, jak si dopřát odpočinek, regeneraci těla i mysli a zároveň podpořit své zdraví. Aby byl účinek saunování co největší, je důležité dodržovat správný postup. Společnost GLASS1989, člen skupiny RONAL Bathrooms, přináší širokou nabídku saun.
Správný postup saunování
1. Příprava na saunování:
Před vstupem do sauny se osprchujte teplou vodou a důkladně osušte.
Dopřejte si lehké občerstvení, ale nechoďte do sauny s plným žaludkem.
2. Samotné saunování:
Délka pobytu: 10–15 minut, podle vaší snášenlivosti. Sledujte, jak vaše tělo reaguje.
Dýchání: Dýchejte nosem a snažte se zhluboka uvolnit.
Polohování: Sedněte si nebo lehněte na lavici, abyste dosáhli rovnoměrného prohřátí těla.
3. Ochlazení:
Po opuštění sauny se osprchujte studenou vodou nebo vstupte do ochlazovacího bazénku. Tento krok je klíčový pro obnovení krevního oběhu a uzavření pórů
Řady saun od GLASS1989 a jejich výhody
GLASS1989 přináší sauny, které spojují moderní technologie, prvotřídní materiály a elegantní italský design.
Typy saun:
1. Finská sauna
Tradiční suchá sauna s vysokou teplotou a nízkou vlhkostí.
Výhody: Ideální pro detoxikaci těla, uvolnění svalů a podporu krevního oběhu.
2. Biosauna
Kombinace suchého a vlhkého tepla.
Výhody: Jemnější pro tělo, vhodná i pro osoby, které nesnáší vysoké teploty.
3. Infračervená sauna
Používá infračervené záření, které proniká hluboko do tkání.
Výhody: Efektivně uvolňuje svaly a podporuje regeneraci.
