Správné mytí rukou je základní hygienická dovednost, která nám zvláště v zimě nebo v období nemocí pomáhá chránit se před nemocemi. Podívejte se na návod podle WHO a zkuste si mytí rukou pomocí jednoduchého experimentu, který odhalí, zda opravdu omyjete celý povrch rukou.
Stručný návod na správné mytí rukou:
- Navlhčete ruce pod tekoucí vodou
- Na dlaň naneste dostatečné množství mýdla
- Třete dlaně o sebe
- Umyjte prostor mezi prsty, včetně palců
- Pokračujte na hřbety rukou
- Přejeďte nehty o dlaň, aby se mýdlo dostalo i na konečky prstů
- Mytí provádějte alespoň 20 sekund
- Poté ruce opláchněte pod čistou vodou
- Osušte ruce čistým ručníkem nebo papírovým ubrouskem
Tento postup doporučuje Světová zdravotnická organizace (WHO).
Podívejte se na video, jak si umýt ruce
Proč je mytí rukou důležité?
Na rukou se nám hromadí škodlivé bakterie a viry, které mohou způsobit různá onemocnění, od nachlazení po závažnější infekce. Správně prováděná hygiena rukou je jednou z nejúčinnějších prevencí. Zvýšenou pozornost bychom jí měli věnovat zejména v dobách různých nemocí, ale určitě je dobré pamatovat na pořádné umytí třeba na veřejných toaletách a podobných místech, kde se pohybuje větší množství lidí.
Experiment s barvivem vás i vaše děti snadno naučí mytí rukou
Chcete zjistit, zda při mytí rukou pokryjete opravdu celý jejich povrch? Zkuste tento jednoduchý experiment:
- Místo mýdla použijte tekuté potravinářské barvivo. Na ruce můžete navléct latexové rukavice
- Postupujte podle výše uvedeného návodu na mytí rukou
- Po opláchnutí zkontrolujte, zda barvivo pokrylo všechny části rukou
- Podařilo se? Sláva, umíte to! Pokud barva někde chybí, víte přesně, co musíte zlepšit
Další tipy pro lepší hygienu rukou:
Pokud je to možné, používejte teplou vodu. Velmi zvyšuje účinnost mytí.
Pokud nemáte po ruce mýdlo, použijte dezinfekční gel s obsahem alespoň 60 % alkoholu. Malé balení se vejde do kabelky nebo batohu a občas se může opravdu hodit - nejen pro rychlou hygienu třeba po použití toalety bez vody, ale například v situaci, kdy budete potřebovat zklikvidovat klíště.
Zdroje:
WHO, Prima doma, Midhunskitchen.
