Jak osvětlit byt, abychom si nekazili oči?

Svítidly ve svém bytě nešetřete

Více svítidel v jedné místnosti, to není jen jakýsi novodobý trend, ale velmi praktické řešení. Základní stropní osvětlení místnosti se doporučuje doplnit nástěnnými, stolními a stojanovými svítidly. Navíc se poslední dobou velice rozmohla světla bodová, která lze umístit i do nábytku, světla schodišťová pro vyšší bezpečnost pohybu po schodišti a další světelné prvky interiéru.

Použití světla podle jeho barvy

Teplá bílá barva světla (lehce nažloutlá) podobná světlu tradiční žárovky se hodí do obývacího pokoje, ložnice a dětského pokoje – působí útulně. Toto světlo dosahuje svítivosti 2.500 či 2.700 kelvinů. Studené bílé světlo vytvářející neutrální pocity se hodí do kuchyně, koupelny a na toaletu. Dosahuje svítivosti 4.000 kelvinů. Studenné denní světlo (bílé až namodralé) je vhodné do pracovny, dosahuje svítivosti 6.000 kelvinů.

Jaká světla patří do chodby a předsíně?

Mnohé domácnosti mají v chodbě a předsíni umístěno jen jakési mdlé osvětlení. Správné řešení je však přesně opačné. Osvětlení chodby a předsíně by mělo být výrazné, dokonce výraznější než osvětlení místností, které spojuje. Problém je totiž právě v lidských očích. Ty se musí při přecházení z chodby či předsíně do dalších místností neustále přizpůsobovat, což je velmi únavné a lidský zrak se tak při špatném osvětlení přechodového prostoru kazí. Důležitý je také rychlý náběh osvětlení v těchto prostorách. Klasická zářivka se starterem se sem určitě nehodí. Použít bychom měli kompaktní úspornou zářivku či žárovku, nebo LED žárovku. Nevhodná je zde také žárovka halogenová, kterou radši použijeme tam, kam chodíme co nejméně.

Osvětlení schodiště

Schodiště může být osvětleno kombinací bodových světel, která osvětlují jednotlivé stupně a dvěma stropními svítidly – jedním na začátku a druhým na konci schodiště, pokud je jednoramenné. U víceramnenných schodišť bude počet světel přibývat podle počtu ramen a podle toho, jak je schodiště umístěno. Napřiklad u točitého schodiště, které je umístěno uprostřed místnosti jako solitér si vystačíme pouze s případným osvětlením stupňů, jinak nám postačí i pouhé centrální osvětlení místností.

Osvětlení kuchyně a jídelny

V kuchyni je třeba vyřešit hlavní osvětlení prostoru, osvětlení jídelního stolu a osvětlení pracovní plochy kuchyňské linky. Kdo je na světlo v kuchyni opravdu náročný, poohlédne se i po způsobu osvětlení uvnitř skříněk kuchyňské linky. Jako hlavní stropní svítidlo lze v zásadě použít většinu zdrojů světla s výjimkou osvětlení halgenového. Čili lineární (trubicovou zářivku – její pomalejší náběh není v kuchyni problémem, úspornou zářivku či žárovku nebo LED žárovku. Toto světlo by mělo mít teplou bílou či jen bílou barvu. Pod kuchyňskou linkou najdeme nejčastěji menší lineární zářivky, ale i halogenová bodová světla či halogenové žárovky, které zajistí realistickou (věrnou) barvu osvětlení, což je pro práce v kuchyni důležité. Nad jídelním stolem se nejčastěji setkáme se stropním závěsným svítidlem, které lze vertikálně polohovat – stahovat níž a zase posouvat výš podle potřeby. Zdroj světla by u tohoto svítidla neměl být zdola zakrytý a vnitřní strana svítidla by měla být bílá, aby se na jídlo napřenášely barvy stínidla. Jako zdroj světla je zde vhodná kompaktní žárovka či kompaktní zářivka, případně LED žárovka v odstínu teple bílém.

Osvětlení obývacího pokoje

Centrální svítidlo v obývacím pokoji může nést kompaktní zářivky či žárovky, případně LED žárovky. Opět je vhodná teplá bílá barva světla. Velmi praktické je vybavení tohoto osvětlení stmívačem. A právě obývací pokoj je prostorem, kam se hodí několik nástěnných svítidel, svítidlo stojanové a případně i svítidlo stolní – například na pracovní stůl pracovního koutu či prostě jen pro potřeby čtení. A nezapomeňte, že sledování televizoru či monitoru počítače za naprosté tmy je velmi nezdravé. Je proto vhodné umístit poblíž obrazovky malou lampičku malého výkonu (cca 5 Wattů) a to tak, aby se světlo na obrazovce neodráželo a zároveň vás neoslňovalo. Osvětlujeme tedy zeď za televizí speciálním televizním LED zdrojem, například pásem.

Osvětlení ložnice

V ložnici je vhodné, aby bylo stropní svítidlo zdola zakryté, jinak nás bude při poloze vleže oslňovat. Používáme nejlépe kompaktní zářivky teple bílé barvy, pokud však chcete zvýšit intimní atmosféru, lze sáhnout i po regulaci pomocí stmívače, což umožňují stmívavé zářivky. Na noční stolek se určitě hodí svítidla pro čtení, která by měla být polohovatelná. Kromě stolních lamp lze sáhnout i po nástěnných polohovatelných svítidlech, která umístíme příslušně nízko. Stínidla těchto svítidel by měla být neprůhledná. Jako zdroj světla jsou vhodné kompaktní zářivky nebo halogenové žárovky.

Osvětlení dětského pokoje

Pro osvětlení dětského pokoje platí stejná pravidla jako pro ložnici. Velmi důležité je však zdravotně nezávadné osvětlení dětského pracovního stolu lampičkou, což platí, i u ložnice, pokud je doplněna pracovním koutem. A pozor, je třeba svítivost okolo 5000 kelvinů a zdroj světla by z lampičky neměl vykukovat. Vhodnější jsou kompaktní zářivky či LED žárovky, jelikož vyšší teplota kompaktních žárovek (cca 220 stupňů Celsia) je v blízkosti těla nepříjemná, nemluvě o tom, že se dítě může spálit.

Osvětlení koupelny a toalety

Hlavní osvětlení koupelny zajistí pohodlně kompaktní zářivka, samozřejmě hovoříme o osvětlení stropním. Důležité je též osvětlení koupelnového zrcadla, kde lze použít kompaktní či lineární zářivky nebo nejlépe zářivky halogenové, dosahující nejvěrnějšího nasvícení. Toto osvětlení se umisťuje buďto na stěnu nad zrcadlo, nebo ještě lépe po obou stranách zrcadla. V koupelně je důležité především zabezpečení elektrických rozvodů a tedy i osvětlení. Koupelnová svítidla musí být odolná vůči vodní páře a stříkající vodě, jejich krytí proto musí být IP44 a vyšší. Důležité je také bezpečné rozmístění svítidel podle bezpečnostních zón, které definuje příslušná norma.

Na toaletě si vystačíte s jedním hlavním stropním zdrojem světla. Měl by mít rychlý náběh, k čemuž nám postačí halogenová žárovka. Druhým možným umístěním svítidla na WC je prostor nade dveřmi.

Zdroj použitých fotografií: www.shutterstock.com