Švédský lagom: být šťastný je normální

V češtině stejný jednoslovný výraz nenajdeme. „Lagom är bäst“ v doslovném překladu znamená „tak akorát“, „přiměřeně“, „ani málo, ani moc“. Označuje filozofii přiměřeného života a chování. Celý koncept je velmi mladý, svět s ním seznámil. časopis Vogue v roce 2017. Řeší každodenní prožívání dostatku, spokojenosti a citového uspokojení. Hlavní význam švédské filozofie lagom zastínil i současný trend zvaný hygge.

• v nastavení mysli,
• v prožívání přítomného okamžiku,
• ve vážení si všeho, co máme,
• ve všem kolem nás, jen se ho musíme naučit vnímat,
• v hledání štěstí v malých, každodenních radostech,
• ve skloubení osobního a pracovního života,
• v získání tolik žádané rovnováhy a nalezení času pro sebe,
• v docílení harmonickým vztahů s rodinou, přáteli a všemi lidmi kolem nás.

Lagom vychází z protestantské morálky. Ta se vyznačuje zejména skromností. Švédové nemají snahu prezentovat svůj status skrz věci, jinak řečeno, nekupují drahé věci, aby ukázali, že „já jsem někdo, já na to mám.“ Tento postoj je pro ně cizí. 

Švédové dbají především na ekologii a na bezpečí. Pokud si například pořizují nové auto, nejde jim ani tolik o vzhled nebo počet koní jako spíše o dopad na přírodu a o výsledky crash testů. 

Příliš si nepotrpí na pořizování nových věcí. Nesnaží se mít za každou cenu „to nejlepší“. Říká se, že pokud Švédovi nabídnete něco jednoznačně výhodného, po čem bychom my, Češi, ihned skočili, všechno si několikrát spočítá ještě před koupí. Stejně tak se při nakupování oblečení a jídla zajímá, zda bylo vyrobeno za férových podmínek. 

Švédové se snaží vše dlouho používat, opravovat, recyklovat a dávat znovu do oběhu. Nevadí jim jezdit dlouhá léta na oprýskaném kole nebo nosit oblíbené oblečení. 

Projevuje se u nich ve všech oblastech života.

Například:

• V jídle– koření a dochucovadla používají střídmě. Spíše se snaží vyhýbat tučným jídlům. Lagom hlásá vařit chutně, ze sezónních surovin a proměnit přípravu jídla v zábavu.
• V módě – skandinávskou módu charakterizuje ležérnost, nevyzývavost, přírodní barvy a použité materiály.
• V designu domova – základ je jednoduchý, minimalizujte množství věcí ve svém domově, abyste získali prostor na to důležité.
• Při oslavách – pozvaní hosté se vždy ptají, co mají donést. Nikdy si neberou poslední kousek jídla, aby zbylo dost na ostatní. Na svatbách je běžné, že si za sebe hosté sami platí alespoň pití.

Žít v souladu s lagom vám pomůže dodržování následujících pravidel:

Lagom je rovnováha, pocit bezpečí, sounáležitosti. Potrpí si na život v komunitě. Tou může být rodina, přátelé či kolegové. Dobré vztahy umisťují Švédové na horní pozice svých životních hodnot.

Slovo fika se objevilo v roce 1913. Švédové tvrdí, že tento výraz vznikl ze slova „kaffe“, nejprve se tedy říkalo feka a následně se vyvinul tvar slova fika. V překladu se jedná o každodenní přestávku na kávu a něco malého k zakousnutí. A tu rozhodně nelze vynechat.

Dodržování téhle posvátné chvíle pomohlo Švédům vybojovat druhé místo v konzumaci kávy na světě (hned po Finech). V denním koloběhu si svoje místo nacházejí dopoledne a po obědě. V některých podnicích mají zaměstnanci dokonce povoleno si kávovou přestávku neboli fikarum, během které se scházejí. Dokonce mají jednoslovný výraz fikasugen, kterým vyjadřují, že mají chuť na kávu. 

Ke kávě si labužnicky vychutnávají drobné pečivo, „v kurzu“ jsou skořicoví šneci nebo perníčky. 

Lagom dosáhnete, pokud pocítíte splynutí s přírodou. 

Opusťte „skleníkové“ prostředí auta a budov. Je na čase vyrazit ven, do přírody. Mohli byste pro cestu do práce vyměnit auto za kolo? Udělejte to! O víkendu si dopřejte pořádně dlouhou procházku po lese. Choďte ven dokonce i za „špatného“ počasí. Když už vykročíte ze dveří, snažte se přeprogramovat a vnímejte, co krásy se skrývá kolem vás – tvary listů, sílu stromů, vůně…

Domov je doslova svatyní lagom. Zařiďte si jej tak, abyste se doma cítili vždy dobře.

Krok číslo jedna – zbavit se všeho harampádí, které vám bere místo na to důležité. Nechte si pouze ty věci, které vám přinášejí radost a které skutečně používáte. 

Svůj domov vylaďte a proměňte ho v malé a vzdušné muzeum krásných věcí, které vás těší. Rozhodně nemusíte investovat velké peníze do designového nábytku. Jistě i z toho, co již máte, dokážete vytvořit útulné a svěží místo, kam si budete rádi zvát návštěvy. Internet je doslova zahlcený neuvěřitelným množstvím typů, jak si zdarma nebo s minimálními náklady „vytunit“ byt. Vyrábějte si dekoraci. Z přírodních materiálů vykouzlíte naprosté zázraky.

Lagom je v nás a my jsme lagom. Přistupujte podle toho ke svému tělu. Není třeba držet diety a zběsile cvičit. Stačí nalézt rovnováhu a cítit se tak dobře.

Poslouchejte své tělo a dejte mu, co potřebuje. Platí to o stravě, sportu nebo třeba i kosmetice. Máte-li možnost volby, sáhněte po kosmetice přírodní a ekologické. 

Máte pocit, že vaše šatní skříň doslova přetéká oblečením, a stejně nemáte co na sebe? Je čas vzít velký pytel a nemilosrdně se zbavit všeho, co není vámi příliš oblíbené. Ponechte si opravdu jen „top“ kousky. Švédové dávají přednost umírněné, pohodlné a nadčasové módě, kterou můžete nosit prostě tak dlouho, dokud se nerozpadne. Volí spíše přírodní materiály a barvy.

Vneste si do života trochu lagom a změňte svůj svět. Žijte v přítomném okamžiku a važte si toho, co máte.