Dopřejte si zdravý spánek

Zatímco zvolený materiál má vliv na odolnost či  stabilitu postele, podstatné pro pohodlný spánek jsou její rozměry. Obecně platí, že lůžko má být o 25 cm delší než je výška člověka. Minimální šířka je 80cm.

Výrobci standardně nabízejí jednolůžka s rozměry 80 x 200, 90 x 200, dvojlůžka 140 x 200, 160 x 200 nebo 180 x 200 cm. Výjimkou nebývají ani prodloužené délky 210 nebo 220 cm, není však problém nechat si zhotovit postel na míru.

Aby se z postele dobře vstávalo, měla by být výška postele včetně matrace alespoň 50 cm od země.

Nejpoužívanějším materiálem při výrobě postelí je dřevo (má příjemný vzhled, výborné užitné vlastnosti a je zdravotně nezávadné). Nejkvalitnější a zároveň nejdražší variantou jsou masivní postele z tvrdých dřev, jako je buk, dub nebo bříza. Levnější alternativu představují naopak měkčí dřeva – smrk nebo borovice, nebo imitace dřeva – lamino.

Rozhodnete-li se pro postel kovovou, je třeba důkladně prověřit kvalitu zpracování, abyste později nemuseli řešit problémy s nízkou stabilitou u levnějších a méně kvalitních výrobků.

Hledáte-li originální postel s atraktivním vzhledem, můžete si nechat vyrobit postel ručně kovanou, za jejíž rám však můžete zaplatit i několik desítek tisíc korun.

Je-li naopak vaším jediným kritériem při výběru nízká cena, plně vás uspokojí klasická celočalouněná lůžka, která jsou oblíbená pro svůj veliký úložný prostor.

Tvar postele by měl být především praktický, tedy maximálně s jedním čelem a nízkými postranicemi. Vysoké postranice mají smysl pouze u dětských postelí, kde zabraňují pádu.

Správná matrace – hlavní předpoklad zdravého spánku

Zjednodušeně řečeno, nesmí být správná matrace ani příliš tvrdá, ani měkká. Nelze přitom zvolit jediný doporučený model pro všechny bez rozdílu. Zaleží totiž na váze, výšce, stáří a zdravotním stavu každého z nás.

Pro všechny však platí, že matrace má poskytovat oporu v co nejvíce plochách, avšak tak, aby páteř při ležení byla ve tvaru přímky.

Pokud se při ulehnutí na bok zaboří rameno a bok do matrace tak, že páteř zůstává vodorovně, pak máte správnou matraci.

Vysoký komfort nabízejí především latexové matrace a matrace z polyuretanových pěn. Tyto matrace mají optimální pružnost, tvrdost a dobře se polohují.

V případě nižších nároků na polohování lze dobře využít cenově dostupnější matrace pružinové a to především jejich takzvanou taštičkovou variantu, kdy jsou pružiny uloženy ve speciálních pouzdrech.

Rošt – neviditelný, ale účinný pomocník

Aby byly dokonale využity vlastnosti kvalitní matrace, musí být položena na rošt, který optimálně a rovnoměrně rozloží její zatížení. Správný rošt matraci také přirozeně odvětrává a zabraňuje tak šíření roztočů a plísní.

Vybrat si můžete buď rošt pevný laťový nebo složený z pružných lamel s možností polohování.

Pevný laťový rošt se vyrábí zpravidla ze smrkového dřeva a je vhodný především pro pružinové matrace a matrace pěnové s vyšším jádrem.

Aby však nedocházelo k deformaci matrace, neměly by mezery mezi latěmi být větší než 4 cm. Lamelové rošty maximálně využívají pružnost a ohebnost latexových a polyuretanových matrací.

Nejkvalitnější rošty nabízejí možnost polohování u hlavy i nohou a možnost individuálního nastavení tuhosti jednotlivých lamel, které jsou uložené v kaučukových pouzdrech a mají proto dlouhou životnost.

Při výběru postele, matrace a roštu nešetřete časem ani penězi. Váš zdravý spánek za to stojí.