Věděli jste, že každý člověk prosedí až polovinu svého života? Bohužel nutno říct, že většina z nás trpí bolestmi zad, které velkou měrou způsobují nekvalitní židle či sedací soupravy. Pokud pracujete v kanceláři a na židli trávíte většinu pracovní doby, určitě by vám nemělo být lhostejné, na jaké židli sedíte. Mnohdy nemusí být problém v samotné židli. Průzkumy totiž ukázaly, že 70 % z nás neumí správně sedět.
V sedu trpí především ploténky páteře. Zapomeňte na židle, které jsou určeny k jídelním stolům. Jsou určeny ke stolování, nikoli k práci. Zejména při sezení na židli, která není určená k činnosti, kterou právě vykonáváme, plotýnky trpí nejvíce. Při práci s počítačem se bez kvalitní židle neobejdeme. Někdo si oblíbil práci v sedě na míči či v kleče na klekačce. Většina však nezanevřela na klasiku – kancelářskou židli či křeslo.
Jak vybrat správnou židli
V první řadě zapomeňte na to, že si svoji vlastní židli objednáte na internetu, aniž byste ji sami osobně vyzkoušeli nebo se spokojíte s první nabídkou v marketech za super výhodnou cenu. Černá koženková židle již dávno není v kurzu. Soustřeďte se především na to, aby šla funkčnost, pohodlí a estetika ruku v ruce. Teprve na posledním místě je volba potahu. Správná židle by měla zajistit aktivní sezení, což znamená přizpůsobit se pohybu. Dejte na radu profesionála, kde vám konkrétně poradí, jaká židle se nejlépe hodí k vaší výšce a hmotnosti a vysvětlí vám všechny její funkce.
Nenechte se na první pohled odradit složitým mechanismem. Většina parametrů se nastavuje hned v počátku podle individuálních potřeb uživatele. Základem je stabilita pracovní židle, kterou zaručují kolečka, jež se vybírají v závislosti na druhu podlahové krytiny.
Foto BEKR NÁBYTEK s.r.o.
Z bezpečnostních důvodů by měla mít každá židle na kolečkách pětiramenný kříž kvůli ideální rovnováze. Výška sedáku by měla být volně nastavitelná. Koleno by mělo s lýtkem svírat úhel 90 °, přičemž chodidla musejí být na podlaze a nesmí ze židle viset. Židle by měla především umožňovat měnit sklon sedáku a zádového opěradla. Jedině tak se přizpůsobí pohybům sedícího člověka. Toto dynamické sezení umožňuje měnit při práci polohy. Odlehčení svalstva a protažení páteře zajišťuje např. funkce změny odporu pružin. Hrana sedáku musí být zaoblená, aby nedocházelo ke stlačování měkkých tkání těla a k omezování průtoku krve.
Pokud si chcete zajistit větší komfort při práci, vybírejte židli s opěrkou na hlavu, která zajistí relaxaci například při telefonování, kdy se člověk rád opře, zhoupne a uvolní. Je-li tato opěrka správně nastavena, dokáže snížit tlak na meziobratlové ploténky a plošně snižuje bolest zad. Pokud je židle vybavena područkami, měly by být volně nastavitelné podle individuálních nároků uživatele. Ideální jsou potahy, které jsou prodyšné a snadno udržovatelé.
Foto BEKR NÁBYTEK s.r.o.
Na trhu jsou k dostání židle, jež se dokáží anatomicky přizpůsobit tělu. Jsou totiž plněny speciálním gelem, který poskytuje maximální pohodlí tak, že dochází k rovnoměrnému rozmístění tlaku těla na židli. Ruční ovládání je nastaveno na minimum, což zabraňuje špatnému počátečnímu nastavení. Obvykle jsou tyto židle potaženy speciálním materiálem, jenž spolehlivě odvádí vlhkost, takže tato židle umožňuje skutečný komfort. Jedinou její nevýhodou je poměrně vysoká cena, která začínána na 20.000 Kč.
Kolik za židli zaplatíme
Při výběru kancelářské židle zvažte, kolik hodin denně na ní trávíte. Čím kvalitnější židli si vyberete, tím budete mít menší starosti s bolestmi zad a tím bude vaše investice výhodnější. Obvykle taková židle vydrží řadu let, pokud si jí zakoupíte ve specializované prodejně. Za kvalitní kancelářskou židli zaplatíte řádově v tisících korun, za manažerské křeslo se cena může pohybovat i v desetitisících a výše pokud ještě navíc vsadíte na design.
