Jaký vliv má kvalita osvětlení na lidské zdraví?
Jak svítit ve dne a v noci, jak ve dne na pracovišti, jak se bránit nespavosti a proč potřebujeme sluníčko?
Jak si svítit před spaním
Jak osvětlit ložnici, když víme, že umělé osvětlení je před spánkem nezdravé? Jaké zdroje světla použít, jakým se vyhnout a má smysl číst v posteli knihu?
TEMPUR skvělý společník do vaší ložnice
Přestože bývají potíže se spánkem uváděny jako doprovodné příznaky různých nemocí a nesnází v životě, měli bychom si uvědomit, že mohou být často naopak původci těchto potíží.
5 tipů, jak si vybrat kvalitní matraci
Kvalitní matrace a kvalitní, zdravý spánek, to jsou vlastně synonyma. Jenom opravdu dobrá matrace nám umožní při spánku regenerovat tělo i psychiku. Jak takovou matraci vybrat?
Zázračné peří se vrací do našich ložnic
Peří se jako jedinečný přírodní materiál konečně vrací do našich ložnic. A právě tou nejkvalitnější možnou výplní je prachové peří husí.
Neslýchaně tichá tepelná čerpadla, která vás nechají spát
Nové tepelné čerpadlo ACOND PRO bylo vyvíjeno s ohledem na fakt, co lidem na čerpadlech nejvíce vadí. A co myslíte? Ano, je to přílišná hlučnost! Proto výrobce vyladil toto tepelné čerpadlo na akustický výkon pouhých 48,4 dB, což je hlučnost například tichého rozhovoru dvou lidí, zvuk mírného deště a nebo moderní chladničky. Nové tepelné čerpadlo ACOND PRO prostě v noci nikoho neruší ani nebudí. Postavíte vedle něj přes den kočárek s miminkem a nadále klidně spí.
Je cena zdravotní matrace hlavním kritériem výběru?
Hned v úvodu je třeba říci, že právě cena hlavním kritériem výběru matrace určitě není. A to rovnou z více důvodů. Tím prvním je pak obchod. Někteří prodejci jsou schopni nabídnout např. za 10000 korun matraci, která má reálnou hodnotu tak na desetině požadované částky. A o kvalitní zdravotní matrace již nejde v žádném případě.
Kvalitní spaní na pohodlné posteli a matraci zlepší zdraví fyzické i duševní
V ložnicích trávíme zhruba třetinu svého života a většinu tohoto času prospíme a proležíme. Oblíbené pohovky jsou oproti tomu jen ustrkovanými benjamínky a kdyby dovedly žárlit, způsobily by doma peprné scény. Tedy pokud zrovna někdo nespí právě na pohovce, což ovšem nemůžeme ze zdravotních důvodů v žádném případě doporučit. Jak vybrat vhodnou postel a matraci?
Spánek je věda, přinášíme vám recepty pro dobré spaní
Spánek je opravdu věda. Regeneruje mysl a tělo, dopřává úlevu svalům, podporuje trávení a vůbec prospívá činnost metabolismu. Po psychické i fyzické stránce je pro nás nezbytností, bez které se neobejdeme. I když je tento žádoucí útlum aktivity jednou z nejpřirozenějších věcí, občas nefunguje úplně k naší spokojenosti. Máme potíže zabrat, skutečně se uspat a odpočinout si. Jak to zařídit, aby i naše spaní bylo plnohodnotné, a skutečně nám nabilo baterky?
Rady pro dobré spaní, jak udržovat staré a kdy pořídit nové polštáře
V obutí tráví naše chodidla podstatnou část dne, takže o číslo menší boty si schválně nejspíš nepořídíme. Proč se taky trápit nepohodlím a bolestí, ne? Jenže když přijde na polštáře, jdou podobné rozpaky nepochopitelně stranou. Přitom v posteli pobýváme třetinu života a bez plnohodnotného regenerujícího spánku s námi nic ráno nebude. Jde o pohodu i zdraví, takže kvalitu bychom tu rozhodně podceňovat neměli. Znáte to: „Jak si kdo ustele…“
Oživte svůj domov dokonalou vůní! Proč je tak důležitá?
Ovlivňují naši mysl a emoce, vytvářejí útulnou a klidnou atmosféru, díky nim vládne harmonie. Taky zmírňují stres a pomáhají se uklidnit, zvyšují pozornost a zlepšují soustředění, zvyšují aktivitu a zlepšují paměť. To všechno je magická moc vůní. A proto je nesmírně důležité, aby vám váš vlastní domov voněl. Dnes vám proto poradíme, jak vybrat správné vůně do bytu!
Čistý vzduch v domácnostech? To se snadno řekne, ale hůř vyvětrá
Že mít doma čistý vzduch je prospěšné nejen z hlediska osobní pohody ale i lidského zdraví, se rozumí tak nějak samo sebou. Když ale přijde na to, jak toho čistého ovzduší vlastně dosáhnout, přestává to být triviální. Zvlášť teď, když se počasí láme z léta do podzimu a jen s celodenním větráním oknem to nevyhrajeme.
Jak vybavit vaši ložnici, aby působila harmonickým dojmem?
Vybavení ložnice by mělo v ideálním případě kombinovat estetiku, funkčnost a pohodu. Ložnice je místem, kde odpočíváte, relaxujete a obnovujete energii, a proto je důležité, aby působila klidně a vyváženě. Správně zvolený design a rozvržení mohou přispět k pocitu harmonie, což má pozitivní vliv na naši duševní pohodu. Následující rady vám pomohou vytvořit ložnici, která bude skutečně harmonickým útočištěm.
Čistá ložnice je základem dobrého spánku. Nepodceňujte úklid
Jistě jste už někdy slyšeli následující rčení: čistota, půl zdraví! A přesně to platí bezpochyby o vaší ložnici. V dobře uklizené ložnici se totiž vyspíte tak, jako už dlouho ne!
Proč jsou někteří z nás magnety na komáry? Klíč je v metabolismu, genetice a navigaci
Výzkumníci z laboratoří Floridské univerzity na Vero Beach zjistili již v roce 2011, že až 20 % lidské populace je pro komáry obzvláště zajímavá cílová skupina, delikátní, chutná a preferovaná. Důvodů je přitom dlouhá řada a věda má na toto téma spoustu odpovědí. Bohužel však z praktického hlediska těžko využitelných. Některé proměnné totiž neovlivníme a komárů je navíc na planetě přibližně více jak 3000 druhů. Pokud byste chtěli přestat být lákavou potravou pro všechny, byl by to úkol na celý lidský život. Nesplnitelný.
Jak vybrat ideální postel: Průvodce nejběžnějšími typy a jejich výhodami
Na kvalitu našeho spánku má prokazatelný vliv to, kde spíme. Proto je důležité výběr postele nezanedbat a zvolit si takovou variantu, která bude přesně splňovat vaše požadavky. Zjistěte, s jakými typy postelí se můžete setkat a podle jakých klíčových kritérií se při výběru řídit.
Masivní postele z malajského dubu překvapí, nadchnou, poslouží dobře a dlouho
Nechcete, aby vaše postel pořád vrzala? Jste nároční a chcete, aby byla stabilní při jakékoli zátěži a nezačala se rozpadat ani po mnoha desítkách let? Roli hraje jak návrh konstrukce postele, tak tvrdost a odolnost použitého dřeva. Vždy je nejlepší vybírat postele z tvrdých dřevin, tedy například dubu, buku, jasanu a javoru. Tvrdé dřeviny jsou odolné vůči otlakům, ale právě i vůči rozvrzání konstrukce postele. Veškeré konstrukční prvky (dřevěné i kovové) zůstávají stále pevně spojeny, neuvolňují se. A jedním z hitů poslední doby jsou právě postele z kvalitního malajského dubu.
Koupel ve vaně může být nevšedním léčivým zážitkem
Obyčejnou vanu s pouhým odtokem vody má leckdo. Jejich nabídka je téměř nekonečná a když se náhodou stane, že se nám do plánované koupelny nevejde přesně žádný z prodávaných modelů, můžeme si nechat vanu vyrobit i na zakázku. Jenže vana může naše tělo a mysl osvěžit ještě mnohem lépe než jen pouhou koupelí ve vodě. Dopřejte si luxusní vířivou vanu s hydromasáží, dokonce se světelnou terapií. A když přidáme ještě vůně (aromaterapie), jsme po koupeli jako vzkříšení živou vodou.
Matrace do pokoje teenagera. Jaký model zvolit?
Mladí lidé mají zvláštní požadavky na prostor pro spaní, protože jejich hmotnost, tělesná stavba a držení těla se dynamicky mění. Výběr matrace pro dívky a chlapce je proto při zařizování pokoje důležitý, ale vyžaduje také určitou rozvahu. Jak se s touto výzvou vypořádat a najít ideální matraci pro svého teenagera?
Pravidla pro zařizování ložnice, která už dávno neplatí
Místo vyhrazené pro klidný spánek, ložnice, to je taková neměnná jistota každé domácnosti. A právě proto se spolu s návrhem toho, jak by správná ložnice měla vypadat, nese pár mýtů. Přežitých pravidel, která už neplatí.